ゴルフの飛距離アップの為に、ジムでベンチプレスをして、ひじを痛めた気がする

その後、だましだましゴルフは続けているが、プレーの翌日、顔を洗う際に、
ヒジが痛く、曲げるのがつらい。

近所の整形外科で、ステロイド注射をしているが一向に良くならず
肩の痛みが、整体とはり治療で改善した友人の紹介で来院。

「初診の状態」

ゆがみの検査

• 肘は、曲げる・伸ばす・握る・ひねる　全ての痛みで痛み
• 握力も、右が２８キロ　左が２５キロ

筋肉反応

肩・腕の筋肉反応、特に異常はなし

「整体・はり治療の経過」

• １回目：ひじの炎症が強いため、はり治療と、キネシオテーピングで
  整体は行わず、針とキネシオで治療
• ３回目：初診から３週間、少しい気がするが、対して好転せず
• 本人の希望で、ジム・ゴルフを続けながら治療をしていたが
  直後効果は出るものの、好転しないため　運動を休止
• ６回目：初診から１ヶ月半、だいぶ楽になる
• ７回目：ゴルフの練習　短いクラブのみ使い痛みを観察　問題なし
  運動１００％行っても不安・身体観察（ゆがみ・筋肉）問題なし
• １０回目：ゴルフ・ジムでのマシンともに行う際中も、そのあとも痛みなし
  初診から、３か月　　

「治療の感想」

運動を休んで治療に専念するかどうかは、本人と相談して決めますが
今回は、ステロイドも効かないひじの痛みだったので

やはり、運動しながらでは治らず、休息を取り治療に専念してから
グングンよくなりました。

なぜ、このような症状が出てしまったのか？

使い過ぎの、メンテナンス不足です。体は鍛えるだけでは、故障を引き起こします。
特に、ゴルフでは肘、野球では肩に、ジョギングでは膝に
使い過ぎによるスポーツ障害がでますので

アップとクールダウン、違和感が出たらアイシングで、自己ケアをすることが大切です。

自己ケアをしても、改善しない場合は、早めの整体・はりなどの治療が効果的です。

運動しながら、痛みはとれる？

治すには、ゴルフを休むべき？