• 腰痛の日々の変化に一喜一憂しない人
• 医師による診察で器質的疾患（ひどい変形）なし
• ３～６か月以上取り組める人

認知行動療法の専門家に、指導を受けながら取り組むことで改善が期待できると思います。

お住まいの地域で「地域名＋腰痛＋認知行動療法」で検索して、専門家をお探しください。

横浜瀬谷の当院では、整体が、そもそも効果的なのか、治療を行う前に、15～20分かけ、腰の状態だけでな全身状態について、医学的根拠を元に、お話をうかがいます。

その後、お聞きしたことから推測される、腰の痛みの原因が、関節のゆがみ・筋肉の緊張であれば、歪みのチェックに進みます。

現在、10項目８２か所の全身状態を調べています。

歪みのチェック・筋肉の緊張をみるテストで、問題が見つけることができれば、整体が大変効果的です。

このタイプが、筋肉をゆるめず・関節がゆがんだままウォーキングをしても、ますます、痛み・しびれが悪化することが考えられます。

ためしてがってんで紹介されたように、ストレスが主な原因による腰痛であれば、整体や鍼（はり）は、筋肉を緩めることを目的とした症状の部分を刺激する方法は、あまり効果的ではありません。気になる部分を触ることで、一時的な軽減があるかもしれませんが、根本解決にならないと考えます。

ご自身でも、環境を変えていただき、ストレスによって、引き起こされる筋肉の緊張や神経の興奮を鎮める、施術をします。

痛みがストレスの原因であれば、個人差がありますが、痛みの日記が有効だと思います。
（腰痛以外の心因性のトラブルを抱える人には、お勧めしません、専門医の指示に従ってください）

このようにざっと挙げても、腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニアには、多くの分類・鑑別が必要となり、現在の健康保険制度で行う、3分診療では、画像診断に頼らざるを得ませんので、画像結果で異常がないと、あなたに、有効な解消法を見つけることが困難なケースが少なくありません。

横浜市瀬谷区で、鍼灸（はりきゅう）国家資格者であり、西洋医学的な知識を併せ持ち、身体の調整を行う前に、15～25分しっかりと時間をとります。

痛みについての聞き取り

今まで受けてきた治療の効果

体のゆがみ

筋肉の緊張を拝見します。

調べて結果、あなたの腰の痛み・足のしびれを改善するために、何が必要か

これらの項目を、約1時間かけ、調べ・わかりやすく説明します。