痛み・しびれなどの不調 お気軽にご相談ください。
瀬谷駅 北口3分
土曜日も営業
電話予約制
045-306-2312
腰痛の予防には、どのぐらい運動すればいいの？
どのぐらい運動をすればよいの
運動をすると腰痛が軽減する、腰痛予防は、この体操がいいですよ、そんなテレビを目にしますね。
これは、マスコミなので多くの人に有効であろう方法で、個別の対処法ではないので、年齢・性別・職業など個人差を考慮してません
体操を行う際｜何を目安に、何を・どのぐらい行うのかが大切です。
横浜にある当院では、体操指導を行う際、まずは、腰痛の原因特定のために、身体観察（関節のゆがみ・筋肉の反応）を詳しく行います。
- どの動作をどのぐらいの角度で痛みが再現
- その動作を行う為の筋肉が正しく働いているか
観察して、体操のアドバイスを行います。
簡単に言うと、運動・体操の前に痛みが再現される動きを探し、動く範囲を測定し、問題の筋肉を捜し必要な体操を考え体操の前後で効果測定を行います。
まずは、一度「検査だけ」でもいらしてください
「ホームページを見て…」と、お電話いただけるとスムーズです。
受付時間：9:00〜19:00 (月・土は17:00まで)
休み：水・木・日
横浜市瀬谷区中央２ー２８ クレール１０２
1階（階段なし）
初回 9,000円 ／ 2回目以降 6,050円〜
相鉄線「瀬谷駅」北口より徒歩3分（ファミリーマート斜め前・瀬谷小学校前交差点角）
近隣にコインパーキング多数あり。
環状4号線からも近く、大和市・旭区などからもご来院いただいています。
お気軽にお電話くださいね。
３密を避けた室内
ご連絡お待ちしています。
週刊文春に掲載されました
腰痛口コミサイトが評価腰痛クチコミバンク人気施術院
横浜瀬谷区で、唯一当院が選ばれ、推薦されました。
概要
整体 こぼり治療室
045-306-2312
受付時間：9:00〜19:00
(休み：水・木・日曜)
場所
横浜市瀬谷区中央２－２８ クレール１０２
駅徒歩３分
院長
小堀 健
