痛み・しびれなどの不調 お気軽にご相談ください。
膝の痛みの整体
横浜瀬谷の当院では、加齢や、膝に水が繰り返し溜り、膝の痛みに悩む患者さんの治療をしてきました。
膝痛で、病院に行き、薬や電気を続けても、痛みが楽にならず、別の方法を求め、整体に来る人が、増えています。
など
以前は生活に支障があるほどの痛みではなく、症状の増減を繰り返していたが、外出や冷えなどをきっかけに、生活に症があるまでに、悪化され来院されています。
膝の痛みに整体を行う時は、どこが歪み、膝痛が起きているのか原因を探し、根本から整えます。
膝の痛みが、改善せずお困りであれば、当院の治療方針について書きましたのでじっくりお読みください。
膝の関節の動きを確認。
どの方向へ、どの位動かすと、気になる痛みが膝に再現されるか、膝の痛み原因をチェックします。
関節に、歪みを出すのは、筋肉の緊張が上下左右でアンバランスになっている事が、問題です。
ひざを支える、どの筋肉に問題があるのか確認。
調べた、原因となる筋肉の緊張を緩め、膝のゆがみを整えるために整体を行います。
整体を行う、前後で、膝の動きを確認します。
階段を上り下りすると、ヒザの痛み、バレーボールをする度に膝が腫れ困っていました。
ゴルフで、坂を上る時、ひざを痛め、階段の上り下りも困難でした。
あきらめず続けてよかったです、お陰様で腰もよくなりました。
さらに、詳しい情報はこの下をお読みください。
「半月板損傷 整体」で検索すると、沢山の情報がでますが、信憑性に乏しいものも目につきます。
損傷=けがで、一度傷ついた半月板は、自然に再生することはありません。
整体の施術で、ひざの痛みの軽減効果が期待できるのは、半月板損傷よりも、関節のゆがみが、主な原因の膝の痛みです。
半月板の損傷には、軽度なものから重度のものまであり
整体で出来る事は、半月板が軽度に傷つき痛み、膝の周りの筋肉が緊張し、ひざ関節の前後左右のバランスが崩れることで、わずかな歪みが生じるので、ひざのゆがみを整える事が可能です。歪みを整え症状が軽減すれば、整体が有効です。
整体は、膝の痛みの緩和は出来ても、半月板の傷を治すことはできませんので、痛みが取れた後も、半月板の負担を減らすための、筋トレ・ストレッチ、歪みが出ていないか定期的なメンテナンスが必要です。
ジョギング前のストレッチや、アイシングなどのケアを十分にせず、走る距離を増やすと、膝に疲労が溜まり、膝の外側に痛みを感じるようになります。
1,2までなら、ランニングを休まなくても整体をする事で改善します。
3は、使いながらの治療は困難4,5は、一定期間ジョギングを休まないと、改善しません。
膝や腰(こしから脚に神経が出る)のゆがみを整える事で、ひざ(腸けい靭帯)の炎症を治めやすくし、超音波やレーザーなどの物理療法で炎症を抑えます。
横浜瀬谷の当院では、鍼治療・キネシオテーピングを整体に併用します。
その他、アイシング・ストレッチ・低周波など自分で出来るセルフケアの説明をします。
問診⇒検査⇒説明⇒整体⇒確認
これを毎回繰り返します。
ランナー膝は、ジョギングで使い過ぎ疲労が溜まる事で起きるスポーツ障害です。走るフォームの問題もあるでしょうが、疲労をためない事が一番大切です。
ランナー膝は、アレッおかしいな、疲れが取れにくい・タイムが伸びないなど、初期に整体を行うと、3〜5回で改善しますがじっとしてもひざが辛い、歩くのもズンズンひびく状態にまで、こじらせた状態で整体を開始すると、15回以上の通院が必要なことも珍しくありません。
痛みを最も強く感じる時期。膝の曲げ伸ばしが、激痛のため出来ない、日常生活に支障のある、強い痛みが常にある状態。
痛みの激しい時期は、整体・鍼単独よりも、整形外科との併用が効果的。
急性期の通院間隔の目安
整形外科との併用で、週2回以上を数週
急性期から慢性期への移行期。痛みの出る動作が限られ、症状の程度が軽減する。
激しい痛みが軽減し徐々に楽になってくるが、特定の動作ではズキンと激痛を感じる。治り始めの時期で、常にあった痛みがない時期も出てくる。
この時期(慢性期)に、計画的に整体・鍼治療を計画的に行えば、ひざの痛みに効果的。
慢性期の通院間隔の目安
週1回で、3〜5回
無理をしない限り症状を感じることはない。あるいは、動作によっては痛みが出るがすぐに消える。
回復期の通院間隔の目安
2週に1回
日常生活に、支障のある強い痛みを全く感じることがないが時々重い、だるい、違和感がでることがある。
1〜2ヶ月に1度のメンテナンスが再発予防に効果的。
「ホームページを見て…」と、お電話いただけるとスムーズです。
お気軽にお電話くださいね。
3密を避けた室内
ご連絡お待ちしています。
整体 こぼり治療室
受付時間:9:00〜19:00
(休み:水・木・日曜)
横浜市瀬谷区中央2-28 クレール102
駅徒歩3分
小堀 健